Percorso per superare l’ansia da prestazione

"No al panico sì alla vita"

Ecco come riuscire a superare l'ansia da prestazione, in modo da sentirti tranquillo, sicuro e capace di affrontare serenamente le situazioni che prima ti mettevano a disagio, con un percorso di 8 incontri mirati, senza terapie eterne e non focalizzate sul tuo specifico problema.

Perché questo percorso?

“Dire no al panico e sì alla vita” significa riprendere in mano la propria libertà: fare ciò che desideri e ciò che devi senza lasciarti bloccare dalla paura o dall’ansia.

Per riuscirci sono necessari strumenti efficaci, impegno, costanza.

Ti accompagno nel passaggio dal vivere con disagio le situazioni in cui ti senti “sotto-esame" (relazioni, lavoro, guida, studio, prestazioni in generale) all’affrontarle con serenità e fiducia, grazie a un percorso di 8 incontri strutturati.

A chi è rivolto?

-Ti senti a disagio nell’affrontare situazioni nelle quali ti senti sotto- esame o sotto pressione (lavoro, relazioni, studio, guida, ecc...)

- Spesso stai male al solo pensiero di dover affrontare quella situazione e hai la tendenza ad evitarla e rimandarla

- Vorresti “semplicemente” fare le cose con tranquillità, come ti sembra facciano la maggioranza delle persone

- Vuoi gestire al meglio le tue paure per evitare che ti blocchino

- Desideri sentirti sereno, sicuro, realizzato nella tua vita quotidiana

Cosa otterrai da questo percorso?

Diventare più sicuro di te e delle tue capacità

Trovare una maggiore realizzazione personale

Imparare a trasformare ansia e stress in energia positiva

Creare abitudini sostenibili per mantenere il focus e la serenità

Migliorare la tua prestazione, sia nella vita personale che professionale

Saper affrontare al meglio le situazioni anche quando ti senti osservato, giudicato o sotto pressione

Scopriamo nel dettaglio il programma del Percorso per

Superare l’ansia da prestazione "No al panico sì alla vita":

1° -2 INCONTRO – Definizione degli obiettivi e delle tentate soluzioni disfunzionali (Cosa vorresti ottenere e perchè e cosa stai facendo che ti sta portando fuori strada)

🎯 Obiettivo dell’incontro: sapranno quale obiettivo intendono raggiungere in modo più specifico, saranno motivati a raggiungerlo, sapranno quali errori stanno commettendo che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo, inizieranno a ridurre/eliminare tali errori

3-4 INCONTRO – Come far fluire adeguatamente l’ansia

🎯 Obiettivo dell’incontro: avranno a disposizione strumenti efficaci per far fluire l’ansia e ridurranno/smetteranno di usare quelli disfunzionali

5-6-7° INCONTRO – Conosci la tua ansia per capire come sconfiggerla

🎯 Obiettivo dell’incontro: capiranno come gestire la paura per evitare che si trasformi in ansia eccessiva e disfunzionale.

Supereranno l’ansia “patologica”/ che compromette la quotidianità

8 INCONTRO – Riassumiamo quanto fatto e gli strumenti che potrai usare in autonomia

🎯 Obiettivo dell’incontro: consapevolezza del lavoro fatto, ei meccanismi di funzionamento del problema e delle soluzioni, degli strumenti da continuare ad usare in autonomia per gestire l’ansia

TESTIMONIANZE DA CHI HA PARTECIPATO A [NOME DEL PET]

"Loved everything so far"

"Testimonial lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim dolor elit."

- [Nome del Testimonial]

"My life changed forever"

"Testimonial lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim dolor elit."

- [Nome del Testimonial]

Perchè funziona questo percorso?

  • Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat id pharetra. At ac eu nulla faucibus ullamcorper. Elit varius malesuada egestas pretium eget sit bibendum urna scelerisque.

  • Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat id pharetra. At ac eu nulla faucibus ullamcorper. Elit varius malesuada egestas pretium eget sit bibendum urna scelerisque.

  • Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat id pharetra. At ac eu nulla faucibus ullamcorper. Elit varius malesuada egestas pretium eget sit bibendum urna scelerisque.

Prenota la tua Consulenza Gratuita e Senza Impegno

Metti alla prova il metodo senza rischiare nulla. In 30 minuti di videochiamata, analizzeremo la tua situazione e ti mostreremo come il percorso può aiutarti a ritrovare serenità e controllo.

Erica Tinelli

Aiuto persone che vivono con paura, ansia e panico l’idea di fare concorsi, esami o altre prove di valutazione ad affrontare queste situazioni con tranquillità con la terapia strategica.

I miei servizi sono:

-online

-pratici

-focalizzati sul problema, senza analizzare a prescindere l’infanzia della persona o la sua storia generale

Indirizzi e contatti

Post recenti

Come gestire ansia e stress da concorsi o esami

Scopri 4 strategie pratiche per gestire l'ansia da concorsi ed esami: definire obiettivi realistici, evitare la paralisi da pianificazione, abbandonare la perfezione e valorizzare pause e riposo. Prep... ...more

Generale

November 06, 2025•3 min read

Come gestire ansia e stress da concorsi o esami

Copyrights 202X | Your Brand™ | Terms & Conditions