Percorso per superare l’ansia da prestazione

"No al panico sì alla vita"

Ecco come riuscire a superare l'ansia da prestazione, in modo da sentirti tranquillo, sicuro e capace di affrontare serenamente le situazioni che prima ti mettevano a disagio, con un percorso di 8 incontri mirati, senza terapie eterne e non focalizzate sul tuo specifico problema.

Perché questo percorso?

“Dire no al panico e sì alla vita” significa riprendere in mano la propria libertà: fare ciò che desideri e ciò che devi senza lasciarti bloccare dalla paura o dall’ansia.

Per riuscirci sono necessari strumenti efficaci, impegno, costanza.

Ti accompagno nel passaggio dal vivere con disagio le situazioni in cui ti senti “sotto-esame" (relazioni, lavoro, guida, studio, prestazioni in generale) all’affrontarle con serenità e fiducia, grazie a un percorso di 8 incontri strutturati.

A chi è rivolto?

-Ti senti a disagio nell’affrontare situazioni nelle quali ti senti sotto- esame o sotto pressione (lavoro, relazioni, studio, guida, ecc...)

- Spesso stai male al solo pensiero di dover affrontare quella situazione e hai la tendenza ad evitarla e rimandarla

- Vorresti “semplicemente” fare le cose con tranquillità, come ti sembra facciano la maggioranza delle persone

- Vuoi gestire al meglio le tue paure per evitare che ti blocchino

- Desideri sentirti sereno, sicuro, realizzato nella tua vita quotidiana

Cosa otterrai da questo percorso?

Diventare più sicuro di te e delle tue capacità

Trovare una maggiore realizzazione personale

Imparare a trasformare ansia e stress in energia positiva

Creare abitudini sostenibili per mantenere il focus e la serenità

Migliorare la tua prestazione, sia nella vita personale che professionale

Saper affrontare al meglio le situazioni anche quando ti senti osservato, giudicato o sotto pressione

Scopriamo nel dettaglio il programma del Percorso per

Superare l’ansia da prestazione "No al panico sì alla vita":

1° -2 INCONTRO – Definizione degli obiettivi e delle tentate soluzioni disfunzionali (Cosa vorresti ottenere e perchè e cosa stai facendo che ti sta portando fuori strada)

🎯 Obiettivo dell’incontro: sapranno quale obiettivo intendono raggiungere in modo più specifico, saranno motivati a raggiungerlo, sapranno quali errori stanno commettendo che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo, inizieranno a ridurre/eliminare tali errori

3-4 INCONTRO – Come far fluire adeguatamente l’ansia

🎯 Obiettivo dell’incontro: avranno a disposizione strumenti efficaci per far fluire l’ansia e ridurranno/smetteranno di usare quelli disfunzionali

5-6-7° INCONTRO – Conosci la tua ansia per capire come sconfiggerla

🎯 Obiettivo dell’incontro: capiranno come gestire la paura per evitare che si trasformi in ansia eccessiva e disfunzionale.

Supereranno l’ansia “patologica”/ che compromette la quotidianità

8 INCONTRO – Riassumiamo quanto fatto e gli strumenti che potrai usare in autonomia

🎯 Obiettivo dell’incontro: consapevolezza del lavoro fatto, ei meccanismi di funzionamento del problema e delle soluzioni, degli strumenti da continuare ad usare in autonomia per gestire l’ansia

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Perchè funziona questo percorso?

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Metti alla prova il metodo senza rischiare nulla. In 30 minuti di videochiamata, analizzeremo la tua situazione e ti mostreremo come il percorso può aiutarti a ritrovare serenità e controllo.

Erica Tinelli

Aiuto persone che vivono con paura, ansia e panico l’idea di fare concorsi, esami o altre prove di valutazione ad affrontare queste situazioni con tranquillità con la terapia strategica.

I miei servizi sono:

-online

-pratici

-focalizzati sul problema, senza analizzare a prescindere l’infanzia della persona o la sua storia generale

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