Percorso per superare l’ansia da prestazione
"No al panico sì alla vita"
Ecco come riuscire a superare l'ansia da prestazione, in modo da sentirti tranquillo, sicuro e capace di affrontare serenamente le situazioni che prima ti mettevano a disagio, con un percorso di 8 incontri mirati, senza terapie eterne e non focalizzate sul tuo specifico problema.
Perché questo percorso?
“Dire no al panico e sì alla vita” significa riprendere in mano la propria libertà: fare ciò che desideri e ciò che devi senza lasciarti bloccare dalla paura o dall’ansia.
Per riuscirci sono necessari strumenti efficaci, impegno, costanza.
Ti accompagno nel passaggio dal vivere con disagio le situazioni in cui ti senti “sotto-esame" (relazioni, lavoro, guida, studio, prestazioni in generale) all’affrontarle con serenità e fiducia, grazie a un percorso di 8 incontri strutturati.
Questo percorso è per te se...
-Ti senti a disagio nell’affrontare situazioni nelle quali ti senti sotto- esame o sotto pressione (lavoro, relazioni, studio, guida, ecc...)
- Spesso stai male al solo pensiero di dover affrontare quella situazione e hai la tendenza ad evitarla e rimandarla
- Vorresti “semplicemente” fare le cose con tranquillità, come ti sembra facciano la maggioranza delle persone
- Vuoi gestire al meglio le tue paure per evitare che ti blocchino
- Desideri sentirti sereno, sicuro, realizzato nella tua vita quotidiana
Cosa otterrai da questo percorso?
DiventERAI più sicuro di te e delle tue capacità
TrovERAI una maggiore realizzazione personale
ImparERAI a trasformare ansia e stress in energia positiva
COSTRUIRAI abitudini sostenibili per mantenere il focus e la serenità
MigliorERAI la tua prestazione, sia nella vita personale che professionale
SapRAI affrontare al meglio le situazioni anche quando ti senti osservato, giudicato o sotto pressione
Scopriamo nel dettaglio il programma del Percorso per
Superare l’ansia da prestazione "No al panico sì alla vita":
1°-2° INCONTRO – Scopri cosa vorresti ottenere e cosa stai facendo che ti sta portando fuori strada
🎯 Obiettivo dell’incontro: definiremo insieme in modo specifico l'obiettivo da raggiungere. Saprai quali errori stai commettendo che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo e cosa devi fare per eliminarli.
3°-4° INCONTRO – Impara a far fluire adeguatamente l’ansia
🎯 Obiettivo dell’incontro: avrai a disposizione strumenti efficaci per far fluire l’ansia e smetterai di usare quelli disfunzionali
5°-6°-7° INCONTRO – Conosci la tua ansia per capire come sconfiggerla
🎯 Obiettivo dell’incontro: capirai come gestire la paura per evitare che si trasformi in ansia eccessiva e disfunzionale.
Supererai l’ansia “patologica” che compromette la tua quotidianità.
8° INCONTRO – Riassumiamo quanto fatto e gli strumenti che potrai usare in autonomia
🎯 Obiettivo dell’incontro: avrai consapevolezza del lavoro fatto, dei meccanismi di funzionamento del problema e delle soluzioni, degli strumenti da continuare ad usare in autonomia per gestire le difficoltà quando necessario.
2 Incontri di Follow-up
2 incontri di follow-up a distanza di 3-6 mesi dal termine del percorso per monitorare l'andamento della situazione e fare dei piccoli aggiustamenti se necessario
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Perchè funziona questo percorso?
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Metti alla prova il metodo senza rischiare nulla. In 40 minuti di videochiamata, analizzerò la tua situazione e ti mostrerò come il percorso può aiutarti a ritrovare serenità e controllo.
Erica Tinelli
Aiuto persone che soffrono di ansia da prestazione che può manifestarsi in vari ambiti di vita (per esempio nello studio e nei concorsi, nel lavoro, nella guida, nel sesso, nelle relazioni).
Indirizzi e contatti
Indirizzo studio: lavoro solo online
Email: [email protected]
Whatsapp: https://wa.me/+393884462095
Cell: 3884462095
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November 06, 2025•3 min read
Erica Tinelli – Psicologa
Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Lazio n. 22166
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