ECCO PERCHE’ LO PSICOLOGO PUO’ AIUTARTI A SUPERARE L’ANSIA DA PRESTAZIONE

L’ansia da prestazione ti paralizza? A causa dell’ansia non riesci ad affrontare quella specifica situazione o la affronti facendo tanta fatica?

Non sei riuscito da solo a risolvere il problema?

Non ti preoccupare, non se un incapace, non sei un fallito, non hai nulla di strano.

Semplicemente potresti avere bisogno di una guida perchè questo non è il tuo lavoro.

Per questo motivo lo psicologo può essere fondamentale per aiutarti a risolvere il problema, lavorando principalmente su 3 aspetti molto importanti e che sono connessi tra loro.

1.Analisi del problema

Lo psicologo può analizzare in modo specifico il tuo problema e aiutarti a capire come funziona nel tuo specifico caso.

Quando si parla di ansia da prestazione, infatti, sicuramente ci sono dei meccanismi di funzionamento che ricorrono, ma ci sono anche degli elementi di specificità o delle differenze tra le varie persone che è importante considerare. Per fare un esempio, tra coloro che hanno una paura estrema di affrontare certe situazioni ci sono persone che tendono ad evitare e persone che, nonostante tutto, affrontano con immensa fatica.

Ci sono persone che tendono a fare dei tentativi in autonomia per provare a risolvere il problema e altre che non fanno nulla.

C’è chi tende a condividere ansie e preoccupazioni co amici e familiari e chi tiene tutto per sè.

E gli esempi potrebbero essere infiniti.

Perchè è così importante saper analizzare in modo corretto ed approfondito come funziona il problema? E qui arriviamo al punto 2.

2. Individuazione ed implementazione delle strategie più efficaci

Conoscere nel dettaglio come funziona il problema è fondamentale per poi individuare le strategie di soluzione più adatte a te.

Queste strategie si basano su un’attenta conoscenza di come funzionano le persone a livello emotivo, percettivo, relazionale e comportamentale.

Questi aspetti hanno logiche di funzionamento ben precise, non sempre lineari e spesso non razionali e che devono essere considerate in base alla specificità di ogni singola persona.

Se non conosci questi meccanismi di funzionamento della paura rischi di fallire, anche se sei la persona più determinata del mondo.

Non basta, infatti, la forza di volontà per risolvere i problemi. Se sei molto determinato e costante nel fare certe cose, ma quelle sono cose sbagliate o comunque non sono le più efficaci è normale non riuscire a superare il problema.

Lo psicologo può aiutarti ad individuare le strategie più efficaci per te dopo aver analizzato nel dettaglio come funziona il tuo problema. A quel punto sì che la tua determinazione può essere molto importante.

3. Gestione della comunicazione e delle resistenze

Lo psicologo, infine, è specialista nella gestione della comunicazione e delle resistenze al cambiamento e questo aspetto è fondamentale per la riuscita.

Il modo in cui si comunicano le cose è fondamentale, a parità di contenuto.

Hai bisogno di sentirti fare delle domande e di sentirti dire certe cose in modi ben precisi che tengano in considerazione le tue caratteristiche.

Inoltre, hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a gestire le resistenze che ci possono essere ogni volta che si affronta un cambiamento, anche se estremamente positivo e desiderato come può essere la soluzione di un problema.

Se senti che è arrivato il momento di valutare seriamente la possibilità di iniziare a lavorare per superare il tuo problema, puoi richiedere la tua consulenza gratuita con me. Per richiederla scrivimi al 3884462095. Se preferisci, lasciami i tuoi riferimenti qui https://forms.gle/Xw4AaSEHNdJA93Cp7 e ti contatterò io appena possibile.